co znaczy że

[...] to chyba najgłuprzy punkt 5.Nie zabijaj :) - kolejne ograniczenie 6.Nie chodź na inne treningi (ćwicz Ju-Jitsu) - o tym już pisałem 7.Nie rozbijaj sie po dyskotekach - to znaczy co, będziemy grać wieczorami w warcaby? 8.Nie mów że jesteś dobry w Ju-Jitsu - no skromość ważna cecha, zresztą wszystko weryfikuje mata 9.Nie porządaj sztuk walki [...]

To znaczy aktualnie to co miało służyć mi za cwiczenia to było wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy [...]

[...] razy bardziej spompowane i wymęczone jak po 3 innych ćwiczeniach z cięzarami więc moze fajnie je zawsze wplatać. W każdym treningu nie dawaj drążka bo też nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na początek 2 razy w tygodniu wystarczy w zupełności. Mięśnie muszą też odpoczywać i mieć czas na regenerację. Co drążka podchwytem to całkiem normalne, że w [...]

Wydaje mi się, że nie zrozumiałeś Rutkow co napisałem. Mówię, że nie mogę dojść do tego co to znaczy płaska miarka. Czy jest to miarka pełna (ale oczywiście płaska), czy jest to własnie ta wypuklona kreska na miarce. Nie chcę się też upierać przy tej miarce. Może ktoś zna prosty sposób na odmierzenie tego (prócz kuchennej, elektronicznej wagi, bo [...]

Co to znaczy "korba się sypie"? Zębatki są sfatygowane? Anyway - róznica pomiędzy kwadratem a wielowpustem jest głównie w głowie jeżdzącego. Pomijając zastosowania ekstremalne (jakiś downhill, gdzie non stop się stoi na korbach i dostają one tam strasznie w kość, ewentualnie fr czy inne skakanie/spadanie) kwadrat = wielowpust. Problem w [...]

[...] linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :) Nie,nie :) wyciąg będzie tak jakby oddzielnie, to znaczy prawa strona będzie jako wyciąg i niezależna od lewej, tak jak widzisz, suwak z gryfami, w tym celu ten demontowany drążek (ten półprzezroczysty). Jednym słowem ta [...]

[...] Efekt biochemiecznie będzie dokładnie taki sam. Glukoza dział od razu, a BCAA muszą być najpierw przerobione na alaninę. Jedyna różnica tkwi w efekcie psyhogennym. Drogie znaczy lepsze. Nie dajmy się zwariować. BCAA są dobrym suplementem w trakcie budowania masy, ale stosowanie ich po treningu jako prezerwatora mięśni to już naciąganie [...]

A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na lawce prostej 10/8/6 Barki: Unoszenie hantelek nad glowe 10/8 (<-2 serie) znaczy sie wyciskanie? Tricepsy: Wyciskanie sztangi waskim chwytem 10/8 2 serie Plecy: Podciaganie na drazku 2xMAX + unoszenie z opadu x2 (na prostowniki) Nogi: Przysiady 10/8 <- 2serie + uginianie na dwugłowe ud x2 [...]

To znaczy się wiesz dla czego tak jest. Jeszcze nie doczytałeś się tyle co ja i nie wiesz że aby mieć siłę trzeba mieć odpowiedni rozmiar mięśnia. Jak wiesz w mięśniach mamy paliwo które daje nam energię jest to glikogen. Więc teraz masz 2 wiadra jedno 10 litrowe drugie 5 litrowe. W którym wiadrze zgromadzisz więcej płynów?? oczywiście w 10 [...]

witam do czarnuchok: niestety nie wiem co to znaczy u ciebie? masz sklepik? w każdym razie jak miałeś za 39 no to można tylko pozazdrościć, tylko nie wiem po co to piszesz? żeby ludzie myśleli że próbuję ich naciągnąć? - moja cena jest dobra - tzn. wyjdę na plus o ok 10zł, ponieważ nie jestem jakimś hurtownikiem i sobie zamówiłem z 1fasta kilka [...]

[...] postow: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37100&forum_id=127&Topic_Title=&forum_title=Grappling BTW sakuraba znal dosc dobrze bjj,a siva ma purpure(nie znaczy to od razu ze musza stosowac bjj.wazne ze wiedza jak sie bronic) czlowiek jest elementem niezbednym.ale styl to narzedzie ktorym wlada. dajac przecietnemu poborowemu [...]

5) Ćwicz z głową i nie szalej. Pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej. Organizm potrzebuje też czasu na regeneracje :-) Powodzenia ! Organizm potrzebuje czasu na regenerację, wiem o tym. Dlatego treningi 3x w tygodniu. PS co myślisz o treningu FBW ? Byłby lepszy, czy zostawić ten, który mam ? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

[...] uwagę dwa razy i za każdym razem wywołałem obraźliwą dyskusję, pod swoim adresem : "A co cie to k***a obchodzi ty s*******u j****y, to rze człowiek jes dyzlektykiem nie znaczy pszecierz rze trzeba mu to bez przerwy wypominac k***a" . To skłoniło mine do tego aby przestać. W końcu każdemu się może zdarzyć a tych robiących to nagminnie i [...]

dopiero teraz tu dotarlam "żeźba" autentycznie pare chwil zastanawialam sie co to znaczy..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

[...] ale tego wszystkiego juz nie ujmowałem w wyliczeniach. Bardziej c to hodziło mi o takie typowe cardio czy HIIT. Na razie nie robić wcale czy robić tak jak robię to znaczy zawsze po treningu siłowym. Pytam, bo w którymś z podwieszonych postów o redukcji przeczytałem, żeby na początku nie robić bo się organizm przyzwyczai i później nie [...]

yyy ;) jasne, Si2uiel piszesz ze "jeśli ćwiczysz dopiero rok" - to znaczy kto? ja? ;) bo już się pogubiłem czy to do mnie czy do któregoś z chłopaków?...Poza tym dzięki za opinie ;) Mawashi: co do otłuszczenia to na łapie mało tego towaru ;), a therma to raczej na to co reszta również narzeka czyli na sadełko Corporation ;) A co do [...]

Znaczy ja odpowiedzialem na pytanie " Ostatni booster przedtreningowy jaki bralem to mesomorph, wiec zastanawiam się czy klepnie mnie on równie mocno. " a co do geraminy to jestem jej przeciwnikiem chyba ze chodzi o kulturystyke zawodowa, nawet na forum Slawka o tym zaczelem pisac pzdr

[...] tyle zeby nasmarowac patelnie, smaz na dobrej patelni np.teflonowej , czy po prostu do zrobienia mies uzywaj piekarnika czy piecz w brytfannie , to ze dieta tluszczowa nie znaczy zeby smazyc na nie wiadomo jakiej ilosci tluszczu czy oleju, takiego czegos raczej unikaj, uzywaj tlustych mies, ryb, serów, całych jaj, tłustej smietany itd Zmieniony [...]

Morcego93 ale zabłysnąłeś inteligencją ... YyyY . Powiem Wam tak macie racje co do tego, że dziwnie to będzie wyglądało mieć fajny brzuch a nic poza tym. Okej macie racje. Lecz chodzi mi bardziej o trening WSPOMAGAJĄCY prace i rozwój innym mięśni, ale zwłaszcza mięśni brzucha. Chcę i będę ćwiczył całe ciało ale najbardziej liczę na efekty i to [...]

Znaczy nigdy nic nie robiłem-> Nigdy nie wyglądałem jakbym coś robił.Trenowałem trochę kyoka, mt, aikido. Na płaskiej brałem 90+ ze 3 lata temu., w przysiadzie zawsze bez problemu 100, martwy 120. Więc aż takim paralitykiem nie jestem. Fbw swego czasu, robiłem, splita też robiłem. Tylko, że zawsze dieta kuleje. Nie cierpię płatków owsianych [...]